Youth Empowered 2026
The anti-burnout toolkit

18/11/2026
Απόκτησε δεξιότητες για να διαχειρίζεσαι την πίεση, να ανακάμπτεις από τις δυσκολίες και να προστατεύεις την ενέργειά σου σε ένα απαιτητικό εργασιακό περιβάλλον.
Πρακτικές τεχνικές που ενισχύουν την ανθεκτικότητά σου και σε βοηθούν να αντιμετωπίζεις κάθε πρόκληση με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση.

Τι θα κερδίσεις:

Κατανόηση της πίεσης και της εξουθένωσης

  • Μάθε να αναγνωρίζεις τα πρώτα σημάδια της υπερβολικής πίεσης και της εξουθένωσης.
  • Κατανόησε τι επηρεάζει την ενέργεια και τη διάθεσή σου στη δουλειά.
  • Απόκτησε τη γνώση για να παρεμβαίνεις έγκαιρα, πριν η πίεση γίνει βάρος.

Πρακτικά εργαλεία διαχείρισης της πίεσης

  • Ανακάλυψε απλές τεχνικές που μπορείς να εφαρμόζεις μέσα στην ημέρα.
  • Μάθε να βάζεις όρια και να διαχειρίζεσαι τις απαιτήσεις με ισορροπία.
  • Ενσωμάτωσε συνήθειες που στηρίζουν την ξεκούραση και την ανάκαμψη.

Ανθεκτικότητα απέναντι στις δυσκολίες

  • Μάθε πώς να ανακάμπτεις από αποτυχίες, απορρίψεις και αλλαγές.
  • Ανάπτυξε έναν τρόπο σκέψης που βλέπει τις προκλήσεις ως ευκαιρίες μάθησης.
  • Χτίσε εσωτερικές δυνάμεις που θα σε συνοδεύουν σε όλη την επαγγελματική σου πορεία.

Αυτοπεποίθηση στην εργασία

  • Ενίσχυσε την εμπιστοσύνη στις δυνατότητές σου.
  • Μάθε να διαχειρίζεσαι το άγχος σε συνεντεύξεις, παρουσιάσεις και νέες ευθύνες.
  • Αντιμετώπισε κάθε νέα πρόκληση με ηρεμία και σιγουριά.

Δομή Προγράμματος

Γνώρισε τον εισηγητή του μαθήματος

Μίλτος Καρβούνης

Επιστημονικός Συνεργάτης Socialinnov

Ο Δρ Μίλτος Καρβούνης είναι Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπευτής και Σύμβουλος Εκπαίδευσης με πολυετή κλινική και εκπαιδευτική εμπειρία. Διδάσκει τα αντικείμενα της Ψυχολογίας και Ειδικής Αγωγής  σε προπτυχιακά και μεταπτυχιακά προγράμματα της Ελλάδας και του εξωτερικού. Είναι μέλος της Ελληνικής Ψυχολογικής Εταιρείας, εκπροσώπησε το Υπουργείο Παιδείας στον Εθνικό Μηχανισμό Παρακολούθησης για τα Δικαιώματα του Παιδιού, ενώ τον Δεκέμβριο του 2024 τοποθετήθηκε ως Αντιπρόεδρος στο Εθνικό Κέντρο Κοινωνικής Αλληλεγγύης (Ε.Κ.Κ.Α) με έμφαση στα ζητήματα, ψυχοκοινωνικής υποστήριξης παιδιών, εφήβων και γυναικών.

Write your awesome label here.

Το πρόγραμμα Youth Empowered
της Coca-Cola Τρία Έψιλον

Πρόκειται για το μεγαλύτερο δωρεάν πρόγραμμα ενίσχυσης της απασχολησιμότητας στον ιδιωτικό τομέα, που έχει ήδη υποστηρίξει πάνω από 50.000 νέους σε όλη τη χώρα. Μέσα από σύγχρονα σεμινάρια και mentoring, παρέχει τις δεξιότητες και την αυτοπεποίθηση που χρειάζεται η νέα γενιά για να ξεχωρίσει και να κάνει το επόμενο βήμα προς την καριέρα που ονειρεύεται.
Write your awesome label here.